2022-07-27 そぼろごはん 夏はオクラを使います! 切ってレンジで加熱し味付けしました! 時間がなくてもすぐに作れるお弁当です! オクラは茹でると栄養素が水に流れてしまうそうなので、電子レンジで調理するのがおすすめです!